Is een zonnefactor met factor 50 wel nodig?
Je wilt je huid beschermen tegen verbranden en huidveroudering. Hier gebruik je een zonnebrandcrème voor. Maar wat voor factor kun je het beste smeren en hoeveel kun je het beste smeren? Hieronder vertel ik je hier meer over.
Hoe goed beschermt een zonbeschermingsfactor (SPF) eigenlijk?
De SPF die op een zonneproduct staat (factor 10, 20, 30, …) zegt alleen iets over de mate waarin het product je beschermt tegen UVB-straling. UVB-straling veroorzaakt zonnebrand. Je daartegen beschermen is dus belangrijk. Er is echter ook UVA-straling, die zorgt voor vroegtijdige huidveroudering en verstoringen van het immuunsysteem. Beide stralingen dragen bij tot het risico op huidkanker. Gebruik dus alleen zonnebrandproducten die zowel tegen UVB- als UVA-straling beschermen.
De zonbeschermingsfactor (SPF) geeft aan hoe goed een product tegen zonnebrand en dus vooral tegen UVB-straling beschermt:
• Lage bescherming: factor 6-10
• Gemiddelde bescherming: factor 15-20-25
• Hoge bescherming: factor 30-50
• Zeer hoge bescherming: factor 50+
Factor 10 = 90% vermindering UV-straling
Factor 12 = 92% vermindering UV-straling
Factor 20 = 95% vermindering UV-straling
Factor 30 = 97% vermindering UV-straling
Factor 50 = 98% vermindering UV-straling
Een Factor 50 geeft 98% UV-vermindering, slechts 3% beter dan Factor 20. Conclusie: met beschermingsfactoren tussen Factor 10 en 30 is de huid al heel goed beschermd. Hogere factoren geven weinig extra bescherming. Ze zijn wel duurder en bevatten hogere concentraties allergene chemische UV-filters of wit makende mineralen. Deze geven meer belasting voor de huid en voor het milieu!
Maar, hoe goed ben je nu eigenlijk echt beschermd?
Helaas smeren de meeste mensen veel te weinig zonnecrème. Zonneproducten moeten dik worden aangebracht wil je de beschermingsfactor halen die staat aangegeven op de verpakking.
En daar gaat het vaak mis. Het betekent dat je ongeveer 1 theelepel voor je gezicht en hals moet rekenen en voor schouders en armen, voor voeten en benen, en voor rug, borst en buik, ieder ongeveer 2 theelepels. Uitgaande van een volwassene.
Op een gemiddelde zonnige dag betekent dit dat je verpakking van 250 ml dus na 3 dagen op is. Je gaat dan uit van twee keer insmeren per dag. En dan houden we er nog geen rekening mee dat je jezelf bij een stranddag eigenlijk na elke zwembeurt opnieuw moet insmeren. De meeste mensen smeren nog geen derde van de vereiste hoeveelheid.
Het feit dat we te weinig smeren heeft natuurlijk een invloed op de beschermingsfactor die we daadwerkelijk op de huid hebben. Stel dat je maar net iets minder dan een kwart van de vereiste hoeveelheid smeert - en dat komt aardig in de buurt van de realiteit - dan wordt een factor 50 op de verpakking in werkelijkheid een factor 12 op de huid. Een factor 30 wordt een factor 7, een factor 20 wordt een factor 5.
Huisartsen en dermatologen houden rekening met ons smeergedrag en zullen dan ook altijd een factor 50 of meer aanbevelen. Dat is jammer want om die hoge factoren te bereiken moeten er méér ongezonde, milieuonvriendelijke, allergene synthetische filters worden toegevoegd en daar is je huid natuurlijk niet blij mee. Bij gezondere producten, op basis van minerale filters, heeft dit als resultaat dat de producten lastiger smeren, de substantie wordt stugger, en de witte waas op je huid wordt erger. Dat maakt het er niet makkelijker op.
Conclusie
Ga je naar het strand of ben je meerdere uren per dag in de zon, dan is het raadzaam jezelf elke 4 uur in te smeren. Als je sport of transpireert zelfs elke 2 uur. Als je dit doet kun je een factor 20 gebruiken. Doe je dit niet, gebruik dan een hogere factor. Bijvoorbeeld de 30 of 50. Het is ook mogelijk dat je zonnebrandcrème met parfum een zonneallergie uitlokt. Kies daarom voor veilige zonneproducten, bijvoorbeeld van Dr. Baumann. Meer informatie kun je vinden op de website van Dr. Baumann. Een leuk weetje is dat alle Dr. Baumann producten, dus ook de liposomen en aanvullende crèmes, een natuurlijke bescherming van factor 3 tot 5 geven door de natuurlijke vitamine E en de vitamine C (antioxidanten).
Nog een aantal tips:
- Veel mensen krijgen een echt vakantiegevoel door de geur die aan het zonneproduct zit. Helaas hoort parfum niet op de huid thuis, en zeker niet in combinatie met de zon. Je kunt een reactie krijgen of/en blijvende huidverkleuring. Dit zie je vaak in de vorm van bruine plekken in de hals.
- Een zonnecrème op basis van een synthetische filter (de meeste) werkt pas na een half uur nadat je het hebt aangebracht (zie mijn andere blog). Als je verbrand bent en deze plek even wilt bijsmeren is het dus geen optie om een chemische filter te gebruiken. Dan kun je beter een zonnecrème op basis van een minerale filter gebruiken. Deze werkt namelijk direct na het opbrengen.
- Breng elke 4 uur zonnecrème aan. Als je veel sport of transpireert zelfs elke 2 uur. Ook na het zwemmen direct opnieuw insmeren. Probeer na het zwemmen op te drogen in plaats van je zelf af te drogen. Zo blijft de zonnebrandcrème beter zitten.
